Добавить в закладки
  • Зеленый чай для похудение

  • зеленый чай для похудение

    Зеленый чай является не только очень вкусным, а еще и полезным напитком. В нем содержатся антиоксиданты, минералы, витамины, микроэлементы. Также зеленый чай способен защитить ваши клетки от преждевременного старения благодаря катехинам, которые в большом количестве содержатся в чае. Эти вещества также способны сжигать лишний жир и активировать метаболизм.

    Напиток способен корректировать ваш вес, улучшая обмен веществ в организме, выводить шлаки и токсины из кишечника. Но главным свойством зеленого чая является утоление аппетита. И именно поэтому этот напиток советуют пить во время многих диет. Если у вас появилось легкое чувство голода, то вы можете выпить всего-лишь одну чашечку этого ароматного напитка, и тогда голод пропадет на некоторый период времени. Также чай способен положительно воздействовать на нервную систему, сделать вас менее раздражительным, улучшить самочувствие, нормализовать артериальное давление и исправить неправильную работу сердца.

    Если вы решили похудеть с помощью зеленого чая, мы можем вам предложить два вида похудения.

    Диета на основе зеленого чая

    В течении десяти дней вы можете питаться любыми низкокалорийными продуктами. Приемов пищи должно быть пять, однако есть совсем небольшими порциями.Во время приема пищи либо между ними вы можете пить зеленый чай без сахара. Можно положить в чай несколько ложечек меда. Старайтесь не пить чай после семи вечера: высокое содержание кофеина может вызвать проблемы со сном. Один раз в день можно добавить в чай немного молока.
    Такая диета совершенно не вызовет у вас стресса или раздражительности. У вас есть возможность получать все необходимые витамины и микроэлементы, которые нужны организму. За десять дней этой диеты можно сбросить примерно четыре килограмма вашего веса.

    Разгрузочная программа на основе зеленого чая

    Эта программа длится одни сутки, в течении которых вы должны пить только зеленый чай с молоком. Лучше всего заваривать чай в молоке. Если такой процесс вам не нравится, то молоко можно добавлять непосредственно перед употреблением чая. За сутки из организма может уйти два лишних килограмма. Но ни в коем случае не продлевайте эту разгрузочную процедуру, так как это может быть слишком опасно для вашего здоровья.

    Если у вас больное сердце, проблемы с давлением, вы страдаете от плохого пищеварения, повышенной кислотности желудка, язвы желудка, то такая разгрузка вам противопоказана.

    Если же Вам очень хочется, то тогда хотя бы спросите у знакомого врача, а стоит ли Вам это делать. Понятно, что хочется быть красивыми, но спросите себя чего Вы действительно хотите? Быть здоровым и красивым, или быть красивым и больным?

    А чаще всего подобные эксперименты над собой приводят к тому, что Вы не становитесь красивей, а вот больным и несчастным да. Поэтому с осторожностью подходите к подобным диетам и лучше займитесь йогой например или лечебной физкультурой либо запишитесь в секцию ушу или тайцзи. Поверьте если Вы будете собой заниматься в комплексе, а именно здоровый образ жизни + здоровое питание + спорт или около спортивные нагрузки, то это даст намного больший результат нежели сидение на диетах.

    И самое главное - не злоупотреблять этими видами похудения, иначе можно только навредить своему организму. Если вы снизите объемы употребляемой пищи, уменьшите количество калорий и дополните свой рацион этим полезным напитком, то лишние килограммы уйдут из вашего организма без всяческого вреда.


    , , ,

    Добавить комментарий