Добавить в закладки
  • Как осознать себя во сне

  • осознанные сны

    1. Начинаем вести дневник своих сновидений.

    Наша основная задача это пропитаться энергетикой сновидения, иначе говоря дать миру знать, что мы хотим начать сновидеть. А для этого лучше всего подойдет ведение дневника сновидений стараясь при этом подробно расписать, что Вы видели во сне.

    2. Делаем проверку на реальность событий каждые 30 минут.

    Выставляем себе на мобильник звонок с периодичностью 30 минут. По началу это будет безумно доставать, но данная техника вырабатывает рефлекс и если с одной из проверок на реальность Вы встретитесь во сне, то Вы вспомните об этом и осознаетесь в нем.

    Сама проверка на реальность может быть абсолютно разная, начиная от

    • смотреть на руки
    • задать мысленно себе вопрос "сплю ли я"
    • подпрыгнуть
    • "проткнуть" стену пальцами

    и т.д вариантов масса

     

    Рекомендую почитать

    Отзывов (2)

    1. Lin

      Хорошие советы. Особенно на начальном этапе.

      • Razberum

        Спасибо, Лин.
        Надо будет их на днях дополнить, но все руки не доходят пока

    Добавить комментарий