Добавить в закладки
  • Курс осознанного сновидения часть вторая

  • практика осознанных сновидений
    На первом курсе осознанных сновидений мы говорили с вами о первых шагах в сторону осознанного сновидения, сейчас я хочу чтобы вы перешли к практикам имеющие прямое отношению ко сну

    Задание.№3

    Вариант. 1
    Так или иначе вы справились со вторым заданием,теперь начнем выполнять третье.
    Суть задания заключается в том чтобы отследить грань между сном и явью,как это было у КК,то есть вы ложитесь спать и должны поймать состояние когда вы находитесь между сном и явью, это промежуточное состояние.Из него вы можете уже начинать создавать картинку вашего парка или леса данного во втором задание.
    Задание требует определенной тренировки,поэтому на него я вам даю 5 дней. Сложность может заключаться в удержания состояния сна и реала и создания мира (парка или леса)
    Кстати если у вас получится создать мир попробуйте в нем погулять,прыгать,изменить его и прочее.

     

    Вариант. 2

    Ложимся спать, начинаем вспоминать место которое вы тренировали, только без эмоциональной окраски
    вам нужно само место, а не то, что там делалось ну там с девушкой встречались, целовались
    Через некоторое время вы поймете, что границы стираются, вам нужно поймать именно то состояние между сном и явью как только вы его поймаете, вы поймете что это оно (бинго) возможно сюжет начнет сам постепенно развиваться, без участия вашей фантазии.
    Как только поймали это состояние старайтесь быть без эмоций и дальше просто смотреть на него (если будут эмоции вы потеряете это состояние и вылетать из этого состояние) как я говорил картинка начнет жить своей жизнью, ну и ваша задачи начать в ней действовать

    Дополнение, даст улучшить стабильность картинки и не даст быстро вылетать из сна.

    Теперь про концентрацию во сне
    Возьмите свечку, зажгите ее, поставте ее на стол, примерно в 20 см от себя,и начинайте на нее пристально смотреть, в скором в глазах начнет резать и слезится, сморгните, но старайтесь часто не моргать. Цель практики а) не моргать и б) добиться концентрации.
    Через два три раза вы уже будете спокойно выполнять ее.
    Сначала вы делаете ее 5 минут это первые два занятия,затем 10,а затем 20 и более

    Если есть вопросы то задавайте их.
    Я дал специально два варианта, попробуйте каждый из них

    © Разберум

    Рекомендую почитать

    ,

    Добавить комментарий