Добавить в закладки
  • Курс осознанного сновидения

  • практика осознанных сновидений
    Задание № 1
    Заводим тетрадку снов

    Первое,что вы должны сделать на данном этапе это завести тетрадку, куда вы будете записывать сновидения, желательно взять новую тетрадку и ручку, а не использованную под это дело тетрадку или ручку. Этим мы открываем новый файл наших действий, то есть поступаем как ритуальщики которые для своих ритуалов покупают абсолютно новый кинжал, чашу и прочее, хотя могли и взять то, что у них на кухне.

    Думаю с этим понятно. Теперь о том, что вам делать со всем этим добром. Положите тетрадку с ручкой рядом с кроваткой и начинайте спать, когда проснетесь превозмогите себя и запишите свой сон, хотя бы сделайте пометку видел дом, клумба, машина, даже если вы после этого сделаете отрубон, то проснувшись окончательно ваши заметки, помогут вам вспомнить сон.

    Кстати говоря, во время сна мы просыпаемся несколько раз, только не помним этих моментов, а иногда помним, когда сновидения вызвали сильную реакцию, типа страха, испуга или какого-то сексуального наслаждения).

    Данное задание рассчитано на три дня, естественно имеется в виду, что вы не забьете на него по истечению данного срока, а будете производить записи в свой дневник и во время практикума и после.

    Это очень полезная практика, не только из-за того, что на начальном этапе вы вырабатываете привычку запоминать свои сны, тем самым тренируете свою память, но и потом, уже записывая осознанные сны, вы можете впоследствии добыть из них полезную информацию.

    В последние время я пересмотрел не много данную позицию, что обязательно нужна новая тетрадка и ручка, мне это стало не удобно уже давно и по началу я делал памятки в телефоне, а потом переносил их на комп, на данный момент я совсем обленился и просто пишу в ipad.

    Я предлагаю вам в начале использовать тетрадочку, а потом со временем перейти, телефончик и компьютер ну и как попрет.
    Чуть позже я вам дам схему как описывать свои сны максимально, кратко и понятно для себя

    Тренировка памяти для практики осознанных сновидений

    Задание. № 1 (А)
    Тренируем память

    Практика осознанных сновидений требует хорошо развитой памяти, поскольку даже имея контролируемое сновидение вы можете его забыть, проснувшись.
    Тренировать память можно несколькими способами я опишу те, которые использовал сам на себе, но техник по тренировки памяти много и вы можете выбрать себе их сами.
    Первое с чего я начал, это запоминания предметов в комнате и обстановке, вы можете возразить и сказать, что помните все что у вас лежит на самом деле нет, и на практики вы это увидите. Лучше всего брать не всю комнату, а какую то часть, скажем разделите свою комнату на 4 части и запоминайте с начало одну часть и в ней запомните предметы, цвета, как расположены предметы, потом сядьте или лягте и перед мысленным взором представте эту часть, а потом сверьте с реальной частью и так в течение дня старайтесь вспоминать часть комнаты если ничего не забыли, переходите к другой и тоже в течение дня вспоминайте.
    Потом вы сможете четко представить всю комнату. Также сделайте и со всей квартирой.
    Срок выполнения задания 4 дня.

    Практика осознанных сновидений через трикс памяти

    Задание № 1(Б)
    Это задание стоит выполнять в купе со вторым, но если на первое вы тратите 4 дня, то это делайте как дополнение ко всем, существущим заданиям из этого практикума, то есть до конца практикума.
    Вы должны находить в день 3-4 интересных лица и объекта и стараться их запомнить.
    Чтобы задание было интересней и принесло вам еще большей пользы, я добавлю туда такой фокус, вы должны находить лица тех людей кто одет либо в красную одежду либо в желтую это предаст определенный квестовый элемент.
    С объектами я вас попрошу взять те, где вы остановились по каким-то причинам, решили перевести дух, попить воды, выкурить сигарету (многие курят во время ходьбы, сделайте наоборот, если вы решили закурить остановитесь и покурите спокойно, оценив обстановку) это может быть парк, кафе или просто улица, вы должны ее максимально запомнить.
    Вечером придя домой вспомните лица которые вы видели, и те объекты где делали перерывы.

    © Разберум

    Рекомендую почитать

    ,

    Добавить комментарий