Добавить в закладки
  • Сонный паралич

  • сонный паралич

    Что это такое? Можно ли что-то сделать?

    Многие из нас слышали от своих знакомых жуткие истории о том, как они проснулись ночью, осознав, что не могут ни пошевелиться, ни что-то сказать. В ушах стоял какой-то шум, а затем они увидели призрак бабушки (дедушки, соседа, пришельцев-похитителей и т. д.). Дальше — еще страшнее: их начал кто-то душить, некто сидел у них на груди и ничего нельзя было сделать. А, возможно, мы сами переживали подобные явления? Трудно забыть то чувство ужаса, беспомощности и растерянности, когда в нашу жизнь, совершенно неожиданно, врывается нечто странное. Что это? Можно ли такое как-то разумно объяснить? Опасно ли это?

    Что происходит при сонном параличе?





    Несмотря на то, что такие события могут напугать кого угодно, ничего необычного здесь нет. В медицине, такое явление имеет название «сонный паралич».Что это такое? Обычно, когда человек засыпает его тело проходит разные стадии, или циклы сна. Фаза медленного сна занимает 2/3 всего времени. Во время такой фазы тело человека предельно расслаблено, силы восстанавливаются, организм, как бы, перезаряжается для будущего дня. Вторая фаза — быстрого сна - несколько отличается от первой. В это время повышается активность головного мозга, человек начинает видеть сны в том числе и осознанные, глазные яблоки интенсивно двигаются, но значительно понижается мышечный тонус. Человек в такой момент не может ни шевелиться, ни разговаривать. И это очень полезная функция организма, т. к. он не сможет случайно навредить себе во сне. Во время сонного паралича мозг человека «просыпается» или, другими словами, переходит в фазу бодрствования, а мышцы — нет. Длится это состояние не больше двух минут, но впечатления забываются не скоро. Именно этот небольшой период может сопровождаться шумом, или гудением в ушах, галлюцинациями и чувством удушья. Паника человека усиливается, когда он обнаруживает, что шевельнуться или позвать на помощь он не может. Интересно, что когда человек знает, что происходит на самом деле, то многие симптомы постепенно либо сглаживаются, либо проходят совсем.

    Опасен ли сонный паралич?

    Хотя такие эпизоды во время сна малоприятны, опасными их считать не стоит. Врачи не относят такие проявления к заболеваниям и на протяжении жизни почти половине населения планеты удается «познакомиться» с сонным параличом. Сообщать о подобном состоянии врачу стоит в случаях, если это происходят достаточно часто, мешая нормальному отдыху. А также если вы, на данный момент, проходите лечение нарколепсии, эпилепсии, или биполярного расстройства. В остальных случаях просто постарайтесь построже проследить за режимом сна, вечером попробуйте принять расслабляющую ванну, проветрить комнату, выпить успокаивающий травяной чай. Кстати, случаи сонного паралича , чаще всего, бывают, когда человек спит на спине. Попробуйте во время сна ложится на правый бок. И помните, что в данном случае вы имеете дело не с визитом пришельцев, а с нарушением сна. Не бойтесь засыпать!

    Как избавиться от сонного паралича?

    Многие люди, практикующие осознанные сновидения (во время сна человек осознает, что он спит и частично может управлять сном) и выходы в астрал (выход из тела) сталкиваются с сонным параличом. Во время пробуждения происходит осознание происходящего и при переходе в стадию сна можно успешно контролировать свое поведение и происходящие там события. Осознанные сновидения не только нашли свое подтверждение в науке, но и успешно практикуются в медицине. Осознав психотерапевтический эффект осознанных сновидений, медики начали успешно применять их, помогая избавиться человеку, страдающему от различных страхов и мучительных фобий.

    Но что делать, если вы не интересуетесь осознанным сновидениями, а, проснувшись ночью, чувствуете симптомы сонного паралича?

    Во-первых, приложите максимум усилий, чтобы не впасть в панику.

    Во-вторых, постарайтесь максимально расслабиться. Бывают случаи, когда наоборот помагает не расслабление, а движения. Тогда попробуйте пошевелить большим пальцем, или мизинцем на руке. Еще можно постараться произнести какой-нибудь звук (даже если получится мычание) и пошевелить языком.

    Постарайтесь запомнить, что именно помогло вам справиться с приступом, - это может пригодится вам в будущем. Итак, мы хорошо знаем высказывание: «Врага надо знать в лицо». Познакомившись с «лицом» сонного паралича мы сможем успешно с ним справляться. Желаю вам спокойной ночи!

    © Разберум

    Рекомендую почитать

    , , ,

    Отзывов (10)

    1. Катерина

      Испугалась, но в следующую секунду почему-то стала молиться. Произносила про себя «Отче Наш».

      • Константин Ремарко

        Катерина, вы сделали все абсолютно правильно. Хоть многие эзотерики и фыркнут от такого. Скажите вы произнесли молитву уже когда «проснулись»?

    2. Alena

      У меня тоже такое бывает периодически. Первое время я очень пугалась и тоже читала про себя «Отче наш». Странная ситуация: умом понимаешь, что это не реальные демоны, но жутко. В последний раз , уже зная про состояние сонного паралича, просто пыталась успокоиться и полностью проснуться

    3. Елена

      У меня сонный паралич бывает довольно часто. В более юном возрасте думала квартира не хорошая (новую купили), сейчас понимаю, что причиной было совсем другое ( маленький ребенок, второй чуть старше, оба спать не дают. недостаток денег, муж на вахте- все на мне, +совершенно незнакомый город) и вместо того, чтобы лечить нервы, завела кошку))), настраивая себя, что она поможет в борьбе с «нечистой». Помогло. Но не кошка, а, видимо, самовнушение. Спустя 10 лет, начали повторяться эти сны, при чем уже 3 ночь подряд… Спать боюсь, днем как сонная муха. Сейчас знаю, что кошка не поможет, надо к врачу, пропью антидепрессанты, решу все проблемы какие навалились и спать буду как младенец))))

    4. Nina

      У меня нечто иное.Вот уже 15 лет удушье во сне не дает мне нормально жить.Засыпаю я вполне нормально,среди ночи вдруг просыпаюсь от чувства будто что то давит мне на грудь,не могу пошевелиться,задыхаюсь…кричу но никто меня не слышит хотя сама я прекрасно слышу как кричу.Однажды мне удалось открыть глаза.Это был ужас!!!!!!Я увидела огромного черного кота на своей груди.Страшно до ужаса!Боюсь когда-нибудь я не проснусь.Испробовано практически все-и церковь и знахарки и молитвы.Молитвы одно время помогали но со временем перестали,такое ощущение будто у нечистой силы выработался иммунитет к молитвам.2 года назад я нашла способ остановить это-сплю либо на спине либо со скрещенными руками в области шеи,и не поверите-это выход!хотя долго к этому привыкаешь.Что это?болезнь или что то потустороннее?

      • Лена

        Это и есть сонный паралич, то что с вами происходит
        Паникеры блин

      • Lana

        Я мучаюсь сонным параличом с детства. Какие только ощущения я не испытывала. И грудь мне давило. И голову зажимало словно в тиски. Звуки, кто-то ходит, вижу людей, разговариваю с родными, прошу их (все это во время этого треклятого сонного паралича) — разбудите меня, помогите встать. И все безрезультатно. Ужас какой-то. Мне 40, а это мучение не реже раза в неделю где-то с 7 лет. Самое печальное, что как-только мне удается проснуться, я тут-же снова засыпаю и попадаю в то-же состояние. И так может продолжаться от 1 до 7-8 раз. Пока я не заставлю себя сесть на кровати и полностью проснуться, выйти из этого состояния не получается. Последнее время обратила внимание, что помогает открытое окно (свежий воздух), в духоте вообще спать не могу. Стала при пробуждении стучать зубами, родных предупредила, теперь, когда муж слышит, то просто «встряхивает» меня и я просыпаюсь. Все хочу научиться снова засыпать при этом состоянии, (то есть отключать голову, а не пробуждать тело), потому что заметила, что если долго думаю перед сном, то обязательно получу это состояние. Раньше даже не знала, как назвать это состояние, приходила к врачам, рассказывала, а они только руками разводили. Почти полную диагностику прошла. Так и решила, что наверное предвестник летаргического сна))). Теперь успокоилась, оттого, что понимаю — состояние это неприятное, но не опасное.)) Но никому не желаю его испытать).

    5. VAMPIRE

      Как ни странно, но я не против сонного паралича. Уже вооон сколько пытаюсь его вызвать или точнее не заснуть до его наступления. Некоторые пишут, что таким образом якобы просыпается астральное тело и тогда когда вы встаете, ощущаете тяжесть, все потому якобы, что ходит ваше астральное тело, а физическое испугано от этого состояния и тянет обратно. А так при полном расслаблении в спокойной обстановке так можно прогуливаться нормальное количество время. Я не знаю насколько это истинна, но у тех у кого сонный паралич — почитайте про астральные путешествия. В это время можно проходить сквозь стены (говорят они как желейные). Таким образом когда вам удается встать во время сонного паралича, то вы не совсем проснулись. А я исследователь во всём и поэтому было бы интересно пережить такое. Во всяком случае пишут, что это не опасно и я верю.

    6. Name (required)Макс

      У меня после того, как случается сонный параличь….в этот день происходит беда…..любого характера… дтп…….смерть близких…..и много другого……..ПОЧЕМУ ТАК???!!!

    7. Руслан

      Думал одержим я чем то не ясным не понятным, оказывается сонный паралич епт!!! Тоже с детство у меня это и по сей день, два три раза в месяц повторяется! А так если не обращать внимание то на сердце нагрузка оказывается, раньше не чувствовал это, сейчас уже сердце нет нет колит! Нада вылечить как то это! Всем советую лучше обратить это внимание так как потом в последствии может отразится на сердце.

    Добавить комментарий