Йога

йога

Йога представляет собой совокупность физических, духовных и психических практик, которые направлены на достижение человеком возвышенного духовного и психологического состояния. Само слово «йога» происходит от санкритского понятия, имеющего множество значений: «гармония», «упражнение», «обуздание», «соединение», «единение» и т.д.
Существует несколько направлений йоги, каждое из которых имеет свои особенности. Но, в любом случае, занятия йогой не ставят цели нарастить мышечную массу или добиться каких-то рекордов. Зато йога учит действительно феноменальному управлению собственным телом. Кроме того, самоизучение и самопознание (которые и подразумевает йога) позволяют добиться контроля разума, мыслей и тела. Одним словом, йога — это особое направление, которое позволяет не только поддерживать «здоровый дух в здоровом теле», но и достичь полной гармонии с самим собой и окружающим миром.

Йога не имеет равных среди других систем физического развития. Она максимально благотворно влияет на организм человека и даже позволяет справиться с некоторыми заболеваниями. Побочными эффектом от упражнений йоги может стать появления способностей которые ранее не наблюдалось. А уж если вам просто необходимо расслабиться и снять напряжение, то лучше способа, чем йога, вы вряд ли отыщете!

В йоге как и во всей нормальной системе есть множество направлений. Самыми основными направлениями в йоге является Хатха йога, Кундалини йога, йога Айенгара, Йога 23. Те кто только начинают осваивать йогу, найдут на сайте: упражнения йоги для начинающих и видео уроки йоги. А те кто уже имеет опыт в занятиях йоги, найдет практики йоги.